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老中醫教您清理血管不吃藥不花錢太妙了,能讓血管更年輕、更健康!

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你知道嗎? 血管遍布人體, 是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。 隨著我們年齡的增長, 血管會自然衰退老化, 增加心血管疾病發生的風險。 但如果我們在日常生活中註意科學飲食, 改進膳食結構, 加強體育鍛煉, 便可清理和保護我們的血管, 能讓血管更年輕、更健康!

清理血管特效菜

胡蘿卜——促進毒素排出

胡蘿卜是有效的排汞食物,它含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,促進血液循環,加速毒素排出。

冬瓜——預防動脈硬化

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜,不但可以減少體內的脂肪含量,對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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玉米——軟化動脈血管

玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
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海帶——防止血栓

海帶中含有豐富的巖藻多醣、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
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小白菜——保持血管彈性

小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
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菜花——血管清理劑

中醫素來有「白色入肺」之說,潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜,不但能預防感冒等呼吸道疾病,還是一種非常好的血管清理劑。
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番茄——抗氧化

番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,它還可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
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茄子——增強血管彈性

茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,對防止毛細血管出血有一定作用。
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洋蔥——抗動脈硬化

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。
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花生——清理血管壁

最後介紹的這個是花生,它含不飽和脂肪酸,它有清理血管壁的作用,還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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