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教你五個快速瘦肚子方法,超管用!

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擁有小蠻腰是很多美眉的追求, 下面就告訴大家什麼方法瘦肚子最快, 趕緊來看看!

方法1: 飯後站立半個小時

飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加, 形成小肚子, 飯後站立半個小時, 可以減少脂肪堆積, 如果靠牆站, 可以有效瘦肚子。
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方法2:站立扭腰

空餘時間起身站立,挺胸收腹,然後左右扭腰,要藉助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,扭100下,每天都堅持,可以甩掉小肚腩。
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方法3:洗澡按摩

洗澡時,雙手合十放在肚臍部位,然後順著時鐘的方向大大的畫圈,從後邊骨盆地方開始,剛開始的稍微用些力氣,越往左側越慢,而且力氣漸漸開始減弱,反覆做這個動作1分鐘。
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方法4:進食減肥

每天用冬瓜適量煮湯喝,可以利尿,白開水、檸檬水等都是對排毒非常有幫助的飲料,能幫助減少肚子上的脂肪堆積。
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方法5:轉呼啦圈

搖呼啦圈可消耗大量熱量,促進脂肪的燃燒,做呼啦圈運動時不宜太快速,次數根據個人情況而定。
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想要趕走腹部的脂肪,這些方法就非常有效,不能半途而廢哦!

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