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頭髮一白老十歲 ! 每天10分鐘,頭髮變黑,不怕中風和痴獃!

一個人, 頭髮白了, 一下子就會顯老十歲不止。 這也就能說通, 為啥那麼多人明知道染頭髮對身體不好, 還是要染。

其實,長白頭髮不僅僅是顯得老,很多時候也是一種亞健康的表現。比如說,經常能看到一些人,年紀明明不大,但是卻滿頭花白,說話有氣無力,一診脈、看舌象,果不其然,腎氣不足、氣血不足。

每朝梳頭一二百下,一天十分鐘,頭髮黑了、亞健康狀態都好了。

三國魏末時期的玄學家嵇康,在《論》則說:「春三月,每朝梳頭一二百下。」在春季三個月里,每天清晨起來,應養成梳理頭髮的習慣,有利健體養生。梳頭不必局限於春季,任何季節梳頭只有好處,而沒有壞處。

每晚睡眠之前,利用 5~10分鐘,梳一梳頭(以頭表能產生微熱最好),既可放鬆神經、消除疲勞,又能安然入睡、使大腦得到充分休息。

在早晨起床后,同樣用 5~10 分鐘,梳一梳頭,既可使精神煥發,又能以輕鬆愉悅的心情投入到新一天。

注意:梳齒不要太銳、太密,梳頭速度不能太快,以減少牽拉頭髮,保護頭皮。

說梳頭有效,不能空口無憑,這種方法的效果早在宋朝就有記載,據《中國中醫藥報》:

北宋年間的大文學家蘇軾,一生坎坷,特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區后,由於嚴重的精神創傷和生活驟變,使他形容憔悴,陡見衰老,未滿60 歲已鬚髮變白、牙根動搖、老態龍鍾了。

後來他接受一位名醫勸告,堅持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時間,就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復過來,身健心朗,面色紅潤,前後判若兩人!

梳頭髮的好處,最主要的就是幫助改善發質、去油、黑髮。除此之外,還有下面四個好處:

1、防中風

俗話說:「梳頭十分鐘,預防腦中風」。 老年人多氣血虛弱,脈絡淤阻,以致大腦失養,發為中風。

經常梳頭,刺激頭部經絡和穴位,能使頭部毛孔張開、排泄,從而疏通經絡,活血行氣,疏經通絡,減少腦中風的發生。

2、改善神經衰弱

神經衰弱多和記憶力減退、失眠聯繫在一起,需要安神養血、寧心調氣。而每天早晚梳頭,以頭頂為主向兩側分梳,或者從後向前梳,可以疏通頭上的陽經,具有很好的補益作用。

3、緩解頸椎病

每天梳刮頭頸部相關穴位,能夠疏通穴位,減輕甚至消除頸椎病的疼痛感。

4、防健忘

用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激,會起到疏通經絡、醒腦提神等多種作用。梳頭可以促使經脈通暢,活血行氣,大腦就聰明,不易退化。

除了上面這個最簡單、全面的方法之外,若平時還能配合下面兩個方法,見效會更快。

1、上揉頭頂,去濕熱

一些濕熱重的人群(如肥胖、油脂分泌較多、舌苔紅膩),比較容易出現發質的改變,比如發質變枯,發色變白等。

可通過按摩頭上的百會穴、腿上的足三里穴位,以及手臂上曲池穴位,改善發質。

2、多食五穀,補足腎氣

五穀為養,多吃五穀可以補足腎氣,滋養氣血。

五穀粥

核桃仁 4 個,黑豆 1 小把,黑芝麻 1 小把,黑米 1 小把,小米 1 把,枸杞 1 小小把,山藥 2小片,以上是兩個人的量。

提前把這些放碗里泡好,晚上開始熬粥,大概 15 分鐘水變黏稠的時候就關火,蓋上蓋子燜。

第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就可以了,每天早上吃 1 小碗。

每天十來分鐘,你會發現,新長出來的頭髮變黑了、睡眠好了,整個人精神好了,不會有氣無力了,而且還會收穫不怕中風的腦血管、不怕健忘的大腦!

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